睡眠不足で見覚めが悪い女性

寝不足は美容の大敵といわれていますが、実際に肌荒れや肥満防止のためにどれだけの時間寝たらいいでしょうか?睡眠不足が美容に及ぼす悪影響や美肌や痩せる為に必要な睡眠時間などをご紹介しますので参考にして下さい。