極端にタンパク質が不足した食事

ダイエットによる偏食や極端な食事制限でたんぱく質が不足すると肌や髪はどうなる?タンパク不足で起きる症状やタンパク質の理想的な摂取量、上手な摂り方、過剰摂取による弊害等を参考に食生活を見直して美肌、美髪をキープして下さい。