低酸素トレーニング

話題の低酸素トレーニングはどんな効果があるの?アンチエイジングやダイエットにもおすすめとの噂を聞き、低酸素トレーニングの方法や効果、行う際の注意点(危険性やデメリット)、体験できるジムや施設などを調べてみました。