生ローヤルゼリー

あなたが「更年期の辛い症状を和らげたい…」とお悩みなら、女王蜂が食べるローヤルゼリーを試してみてはいかがでしょう。

更年期にさしかかり、ホルモンバランスが乱れると、自律神経に影響を与えて様々な不快症状が出てきますが、その更年期障害の原因となる自律神経を整えてくれるのがローヤルゼリー。

ローヤルゼリーに含まれる数多くの天然成分には、ホルモンバランスを改善して自律神経の乱れを整え、更年期障害の症状を和らげてくれる効果が期待できるんです!

寿命1ヶ月の働きバチに比べ数年も生きる女王蜂の生命力は餌であるローヤルゼリーが支えています。その豊かな栄養成分がどのように更年期障害や自律神経に働きかけていくのか、サプリメントの選び方のポイントは何か等、ローヤルゼリーの効果や特徴についてご紹介します。

ローヤルゼリーの栄養

蜂の巣とミツバチ

ローヤルゼリーは、花粉を食べた働き蜂の体内で作られるクリーム状の物質で、花粉由来の栄養素を豊富に含んでいます。

ローヤルゼリーのみを食べる女王蜂は働き蜂の1.5倍の大きさと40倍の寿命を持ち、毎日2,000個もの卵を生むのです。その生命力を支えているのが、まさにローヤルゼリーが持つパワーなのです。

ローヤルゼリーに含まれる成分

ローヤルゼリーには

  • アミノ酸
    アスパラギン酸、アラニン、アルギニン、グルタミン酸、セリン、プロリン、チロシン、グリシン、シスチン、γ-アミノ酪酸、β-アラニン、タウリン

  • 必須アミノ酸
    バリン、リジン、ヒスチジン、ロイシン、メチオニン、トリプトファン、トレオニン、フェニルアラニン、イソロイシン

  • ビタミン
    B群、パントテン酸、葉酸、コリン、ナイアシン、ビオチン

  • ミネラル
    鉄、銅、亜鉛、マグネシウム、カリウム、マンガン、カルシウム、ナトリウム、リン

  • 特有成分
    デセン酸(10-ヒドロキシ-2デセン酸)

  • その他の注目される成分
    類パロチン、アセチルコリン、ビオプテリン、アピシン

等が含まれています。

特に特有成分のデセン酸は自然界でローヤルゼリーにしか含まれていない大変貴重な成分です。

ローヤルゼリーには他の物質には存在しない特有成分があり、現時点ではまだ全ての働きが明らかにされておらず、今後の研究成果が待たれるところです。

ちなみにこのようなローヤルゼリーの生命力パワーの源がどの成分なのかは、はっきりと特定されておらず、その物質は頭文字をとって「R物質」と呼ばれています。

更年期障害にも効く!ローヤルゼリーの効果とは?

ローヤルゼリーを飲み始めてから更年期の症状が改善してきた!

このように豊富な栄養分を含むローヤルゼリーですが、特に更年期に摂取すると効果的だと言われています。その理由について見ていきましょう。

デセン酸(10-ヒドロキシ-2デセン酸)の働き

ローヤルゼリーに含まれる成分の中で、もっとも特徴的なのがデセン酸(10-ヒドロキシ-2デセン酸)です。デセン酸は、自然界ではローヤルゼリーにしか含まれないという希少なものです。

デセン酸は女性ホルモンのひとつであるエストロゲンと似た構造をしているため、体内で女性ホルモンと同様の働きをすると言われています。

更年期障害は、加齢にともなって体内の女性ホルモンが減少することが大きな原因。ローヤルゼリーでデセン酸を摂取することで、更年期障害の症状に効果が見込めるのです。

またデセン酸にはガン細胞の増殖を抑制、ガンに伴う様々な苦痛をやわらげる効能、インスリン分泌を刺激して血糖値を下げる働きがあることもわかっています。

アセチルコリンの働き

アセチルコリンは、ビタミンBと酢酸が結合して作られる神経伝達物質の一種で、自律神経のバランスを整える働きがあります。

更年期にはホルモンバランスの乱れが自律神経の乱れも引き起こし、イライラや気分の落ち込みなど精神的な症状も現れやすくなりますが、アセチルコリンの働きによってこれらの症状を改善することができます。

さらに記憶や学習機能を司る海馬の機能調整にも関わっているため、摂取することで認知症の予防、脳細胞を活性化させることでうつの症状緩和にも役立つことがわかっています。

豊富な栄養素の相乗作用でホルモンバランスを整える

更年期の辛い症状を軽減するには、ホルモンバランスを整えることが大切です。

ローヤルゼリーには、女性ホルモンの分泌を促すアミノ酸(タンパク質)をはじめ、ビタミン・ミネラル・脂質など40種類以上の栄養素が豊富に含まれています。

新陳代謝の活性化や抗酸化作用もあるこれらの豊富な栄養素の相乗作用により、ホルモンバランスを整えるてくれるのです。

骨粗しょう症の予防効果

更年期に女性ホルモン(エストロゲン)が急激に減少することで増えるのが骨粗しょう症です。

骨密度維持には骨吸収(古くなった骨を破壊する作用)と骨形成(新しい骨を作る作用)のバランスが維持されていることが必要ですが、エストロゲンは、この骨吸収を抑制しています。

この為、閉経後に骨吸収が加速してしまうことで骨密度が低下し、骨粗しょう症が増えると考えられています。歳をとると転んだだけでも骨折しやすくなるのはこのためです。

ローヤルゼリーにはカルシウムが豊富なことに加え、カルシウムの吸収をサポートするマグネシウムも含まれていますので、摂取することで骨粗しょう症の予防効果も期待できます。

アンチエイジング効果

ローヤルゼリーは、古代中国では若返りの薬、中世ヨーロッパでは不老長寿の薬として珍重されてきました。

その理由のひとつがアンチエイジング効果です。ローヤルゼリーは人間の体内では作ることができない必須アミノ酸を全て含むほか、新陳代謝を活発にする類パロチン(パロチンという成分に似た)や、細胞の増殖を促進し老化を抑制するアピシン(タンパク質の一種)も含んでいます。

これらの作用に細胞の活性化を促すビタミンの効果も加わって、総合的に体内の細胞を生まれ変わらせる新陳代謝の活性化が見込めるのです。

美肌効果

ローヤルゼリーに豊富に含まれるアミノ酸は、肌や髪の毛、爪などの元になるとともに、タンパク質の再合成に欠かせないビタミンB6皮膚や粘膜の健康維持を助けるナイアシンなどのビタミンが肌の若々しさを保ちます。

さらに、若返りホルモンともいわれ肌の新陳代謝を高める類パロチンやアピシン、コラーゲン生成に不可欠なビタミンCの働きを助けるパントテン酸などの作用もあり、若々しい美肌を保つ効果が期待できるのです。

このほかにも、ローヤルゼリーに期待される効果はたくさんあります。

「抗がん作用・殺菌作用・アレルギーの予防・血圧コントロール・コレステロール値を下げる・血糖値を下げる・肝機能を高める・免疫力を高める・自律神経失調症の改善・肩こりの緩和・生活習慣病の予防」

以上のような多くの効果と安全性の高さから、ローヤルゼリーは更年期女性の為のサプリメントや化粧品によく配合されているのです。

ローヤルゼリーと自律神経の関係

花粉を運ぶミツバチ

更年期には自律神経が乱れにより 、イライラやうつ、不眠などの様々な症状に悩まされますが、ローヤルゼリーがどのように自律神経に働きかけ、正常化に貢献してくれるのかについて簡単にまとめました。

自律神経の働き

自律神経は、私たちの生命活動を支えている神経です。日中に体を動かしているときに優位になる交感神経と、寝る前などリラックスしたときに優位になる副交感神経の2つがあります。

自律神経がきちんと働いていれば2つの神経のバランスは上手に保たれますが、更年期障害によるホルモンバランスの乱れから自律神経がうまく働かなくなることで、さまざまな症状が起きます。

自律神経と更年期障害の関わり

つまり、更年期障害によるホルモンバランスの乱れが、自律神経の乱れをも引き起こしてしまう原因になるのです。反対に自律神経の乱れがホルモンバランスを乱すこともあります。

このようにこの2つは密接な関係があるため、更年期障害の症状を改善させるためには、自律神経を整えることも考慮しなければなりません。

ローヤルゼリーが自律神経を整える

自律神経は不規則な生活や食事、人間関係や仕事のストレス、寝不足などさままざな原因で乱れやすいもの。ローヤルゼリーに含まれるアセチルコリンは、神経伝達物質として副交感神経を調整して自律神経を正常化する作用があります。

また、パントテン酸やデセン酸、カルシウム、ビタミンC、ビタミンBなどは、自律神経の乱れの原因にもなるストレスを緩和してくれます。これらの豊富な栄養素が、自律神経の乱れを改善してくれるのです。

ローヤルゼリーの摂り方と選び方

ローヤルゼリーのサプリメント

ローヤルゼリーの種類による特徴や特有成分であるデセン酸の配合量などをチェックして、自分に合ったサプリメントを選びましょう。

ローヤルゼリーの種類

ローヤルゼリーは大きく分けて、生・乾燥・調整の3種類があります。

生ローヤルゼリーは人工王台と呼ばれる部屋に移虫した後、72時間以内に貯まった新鮮なローヤルゼリーを採取し、そのまま瓶詰めしたもの。

新鮮で栄養価の高い成分をそのまま摂ることができるのが最大のメリットですが、独特のにおいと味が食べ辛い、酸化しやすい、価格が高いといったデメリットもあります。

乾燥ローヤルゼリーは、生タイプの水分を栄養価をなるべく損なわないよう凍結乾燥などで蒸発させ粉状にしたもの。瓶詰やカプセル入り等があります。

乾燥タイプは生に比べ、栄養価が劣るものの、飲みやすい、品質が安定している、長期保存が可能、携帯に便利、生より安いなどのメリットもあります。

栄養価をなるべく損なわないよう真空内で凍結乾燥した粉末などは、栄養損失も少なく、乾燥タイプのメリットを考慮すると、一概に生ローヤルゼリーが一番だとは言えないと感じます。

調整乾燥ローヤルゼリーは、製品重量の6分の1以上の生または乾燥ローヤルゼリーに副原料や添加物を加えたもの。カプセル、粒、液状など様々なタイプの製品が発売されています。

調整タイプはローヤルゼリー本来の成分含有量が最も少ないものの、乾燥タイプ同様のメリットのほかに、配合成分によっては様々な効能も期待できる場合もあります。いずれにしても、添加物などは要チェックです。

サプリメントの選び方~デセン酸の含有量をチェック

デセン酸の含有量は、ローヤルゼリーを名乗るための目安にもなっています。

サプリメントはデセン酸の含有量が多いものを選ぶことで、より高い効果が見込めます。

ちなみに、(社)全国ローヤルゼリー公正取引協議会(注)が定める、
ローヤルゼリーの組成基準でデセン酸については

  • 生ローヤルゼリー :1.40%以上
  • 乾燥ローヤルゼリー:3.50%以上
  • 調整ローヤルゼリー:0.18%以上

と定義されています。

販売ページで、デセン酸の含有量を明記している製品の中から選ぶのがオススメです。

(※注)(社)全国ローヤルゼリー公正取引協議会とは?

般社団法人 全国ローヤルゼリー公正取引協議会とは、ローヤルゼリーの取引に関し一般消費者の適正な商品選択を保護するとともに、商品取引の公正な競争秩序を確保することを目的に設立された業界における自主規制団体です。その規範となるのが「ローヤルゼリーの表示に関する公正競争規約」で、公正取引委員会の指導のもと、消費者の皆様が安心してローヤルゼリーをご利用いただくためのさまざまな支援活動を行っています。

ローヤルゼリーの飲み方

ローヤルゼリーの1日の摂取量は500mg~3000mgを目安にしましょう。なお、妊娠・授乳中や子どもは飲むことができません。

ローヤルゼリーにはタンパク質が多いことから、まれにアレルギー症状を起こす人もいます。アレルギー体質の人はあらかじめ医師に相談してから摂取するのが安心です。

おすすめのローヤルゼリー

デセン酸の配合率も目安にしたローヤルゼリーのサプリメントをご紹介しますので参考にしてください。

ローヤルゼリープレミアムリッチ

ローヤルゼリープレミアムリッチ
  • デセン酸含有率:5%以上
  • 1日あたりのローヤルゼリー摂取量:2500㎎
  • 定価:3100円(税抜)
  • 定期初回:1550円(税抜)/ 2回目~:2790円(税抜)

<特徴>

デセン酸含有率5%をしっかり明記されているのが好印象のサプリメント。女性の健康に嬉しいカルシウムとイソフラボンも高配合されており、更年期の悩みにもオススメです。

ISO22000取得済の国内工場で原料検査、製造、出荷されているのも安心材料の一つ。

定期購入は3回以上必須ですが、価格も良心的なので、ローヤルゼリー、特にデセン酸の効果を実感してみたい方には試しやすい製品と言えるでしょう。

<最安値で購入できるのは?>

ローヤルゼリープレミアムリッチは、公式サイト、楽天で購入できます。
(アマゾン、ヤフーには取扱いがありません)

楽天では定価の単品販売しかありませんので、初回がお得な定期コースが申し込める公式サイトが最安値となっています。

>>>ローヤルゼリープレミアムリッチ 公式サイト

アサヒローヤルゼリーSAI48

アサヒローヤルゼリーSAI48
  • デセン酸含有率:5%前後
  • 1日あたりのローヤルゼリー摂取量:2280㎎
  • 定価:10000円(税抜)
  • 定期初回:3685円(税抜)/ 2回目~:3685円(税抜)

<特徴>

デセン酸含有率が5%前後と高配合なのに加え、ローヤルゼリーの鮮度にこだわり48時間採取(一般的には72時間採取)を実施。有用成分豊富で質の高いローヤルゼリー100%のサプリメントと言えます。

販売ページの説明も丁寧で好印象。プレミアムリッチより価格がやや高いですが、採取方法へのこだわりを考慮すると納得の価格とも言えそうです。

<最安値で購入できるのは?>

アサヒSAIローヤルゼリー48EXを購入できるのは公式サイトと楽天で、アマゾンとヤフーでは取扱いがありません。

楽天では9,980円(税抜)とほぼ定価販売です。公式サイトの定期コースはプレミアムリッチ同様3回以上が必須条件ですが、3回購入の合計金額が約10,000円ですので定価で1つ購入するよりはるかにお得です。

>>>アサヒローヤルゼリーSAI48 公式サイト

<まとめ>

いかがでしたか。ローヤルゼリーはアミノ酸や必須アミノ酸、ビタミン、ミネラルなどに加えて、自然界で他に存在しない特有成分デセン酸、アセチルコリン等、非常に栄養成分が豊富です。

更年期に加速する女性ホルモンの減少による自律神経の乱れを、うまく整えてくれる成分も多い為、更年期障害改善策のひとつとして試してみる価値はおおいにあると思います。