ある日旦那から体臭が臭いと・・・女性にも加齢臭があるの?

「加齢臭は中年以降の男性だけのお悩み、自分には関係ないのではないかしら」・・・
そういった誤った認識を持っている女性も多いのではないでしょうか。

実は男性だけではなく、女性も同じように発生するのが加齢臭です。

今回は臭いの原因や予防、消臭のための簡単にできる女性の加齢臭対策についてお知らせします。ぜひ参考にしてみてください。

加齢臭とは?加齢臭と体臭の違いは?

加齢臭はどんな臭い?

加齢臭と間違えられやすいのが体臭です。

体臭は「年代に関係なく、若いころから発生する不快な臭い」であるのに対し、加齢臭は「一定の年齢を重ねた中年世代ころから発生する、不快な臭い」です。

体臭は汗やホコリなどが入り混じった鼻にツーンとつく臭いであるのに比べ、加齢臭は皮脂が入り混じったやや青臭い脂系の臭いがします。

女性の加齢臭の原因

加齢とともに体臭が気になるように・・・。

加齢臭は字のごとく、加齢による特定成分や女性ホルモンの分泌量の変化が原因で生じる不快な臭いです。

加齢臭の原因「ノネナール」

女性の天敵・加齢臭。その紐を解くカギは「ノネナール」という成分にあります。

ノネナールとは、皮脂から生まれたパルミトオレイン酸と過酸化脂質が組み合わされることによって生まれます。

パルミトオレイン酸は若いころは分泌量がとても少なく、年齢を重ねるに従って分泌量も増えていきます。

女性ホルモンの減少

40歳を過ぎたあたりから、少しずつ女性ホルモンの分泌量が少なくなります。

上手に女性ホルモンが視床下部から命令を出せなくなり、ボディのなかでは女性ホルモンより男性ホルモンが優位に働き始めます。

男性ホルモンが主導権を握ることによって、想定以上に皮脂の分泌量も増加。
そのため加齢臭をつくる工場はより活発に動き始め、ノネナールも大量発生します。

このようなサイクルを通して若いころは気にならなかった加齢臭などの不快な臭いは、年齢を重ねるに従って、多くの女性で感じやすくなるのです。

加齢臭が発生しやすい部位

臭う部位をチェックして消臭対策しよう!

女性にとって悩ましき、加齢臭。加齢臭が発生しやすいパーツは以下のとおりです。

「どこから不快な臭いが発生するのか?」を知っておくだけでも、加齢臭対策や毎日の消臭ケアに役立ちます。

以下のパーツはボディの他の部分と比べて皮脂の量がとても多く、臭い物質・ノネナールが発生しやすい部位と言われています。

加齢臭の危険大・ボディチェックシート

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check2 耳のうしろ

check2 頭皮

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check2 背中

check2 胸もと

check2 デリケートゾーン

加齢臭のセルフチェック方法

早急な加齢臭対策が必要だ・・・。

知り合いにはあまり大きな声で相談しづらい、女性の加齢臭。「もしかして臭っているかも?」と不安になったときは、セルフチェックで加齢臭の有無を確認することがお薦めです。

枕カバーの臭いをかぐ

耳のうしろや頭皮は皮脂の分泌量がとても多く、加齢臭のチェックに相応しいパーツです。

洗濯前の枕カバーの臭いをかぎ、不快な臭いがないか確認してみましょう。

発生しやすい部位をこする

背中や胸もと・脇の下なども、加齢臭が気になりやすい部分です。

お風呂に入る前などに、軽く手のひらで擦って、臭いをチェックしてみましょう。

帽子の臭いをかぐ

女性ホルモンの減少にともない、頭皮の皮脂量も飛躍的に高まります。普段かぶっている帽子は、加齢臭があるかどうかの心強いバロメーター。

使用済みの帽子の臭いを嗅ぐことによって、自分の臭いはどの程度か客観的に判断することができます。

女性の加齢臭を消す!消臭、予防対策

適度な運動も加齢臭対策になる!

女性の加齢臭を効果的に防ぐためには、以下のような点に気を配ることもポイントです。

バランスの整った食生活を

美味しく手軽だからと油分や脂肪分の多いファストフードやスナック菓子、カロリーの高いアルコール類を大量に摂取していると、皮脂の過剰分泌をまねく要因になります。

年齢とともに少なくなる女性ホルモンを補ってあげるためにも、「大豆イソフラボン」を積極的に摂ることも大切です。

大豆イソフラボンは、納豆や豆腐・湯葉などの発酵食品や大豆製品に多く含まれています。

また体内の活性酸素を除去してくれる抗酸化作用の高い食べ物は、臭い成分・ノネナールが体内で過剰に発生するのを防いでくれると言われています。

ビタミンCやビタミンE・ベータカロチンやポリフェノールなど、体をリフレッシュさせてくれる抗酸化作用の高い果物や野菜を食べ、若々しいボディづくりを目指しましょう。

▼女性に嬉しい『加齢臭を防ぐ食べ物』

  • 味噌・豆腐・納豆
  • ミカン・苺・レモン
  • トマト・茄子・レンコン・小松菜
  • 生姜・緑茶・雑穀米

軽い運動で汗を流す

汗臭くなるのが嫌だからと、運動を避けていませんか。適度な運動やスポーツは、自律神経の働きを整えてくれ、女性ホルモンのバランスづくりに一役買ってくれます。

加齢臭対策にウォーキングで汗を流し、ストレスを発散するのもおすすめです。
ただし臭い菌を増殖させないためにも、かいた汗は小まめに拭いてあげることもお忘れなく。

腸内環境を整える

腸内環境と女性の加齢臭の関係は、実は切ってもきれない問題です。

便秘で腸内にガスが溜まると、嫌な臭いの元でもある悪玉菌が大量発生し、悪玉菌の不快な臭いが加齢臭をより一層強めてしまうこともあります。

従って加齢臭を効果的に防ぐためには「腸内環境をキレイに整えてあげること」も大切です。

乳酸菌豊富な発酵食品や腸内の善玉菌のエサとなる水溶性食物繊維(コンニャクや昆布・わかめ)、オリゴ糖などを積極的にとり、体の内側から加齢臭のもとを追い出してあげましょう。

頭皮の加齢臭対策

体の他のパーツと比べて、頭皮は皮脂腺がとても多く皮脂の分泌量も高い傾向にありますので、頭皮を清潔に保つケアは女性の加齢臭対策の大切なポイントです。

女性の加齢臭に効果的なシャンプーの仕方

  • シャンプーを付ける前に、ぬるめのお湯で頭皮全体の汚れを洗い流しておく
  • シャンプーは水を含ませ、よく泡立てる
  • 髪ではなく、頭皮をマッサージするように泡をつける
  • すすぎ残しがないように、時間をかけて頭皮を洗い流す

ただし、皮脂が気になるからと1日に何回もシャンプーすると、かえって皮脂の過剰分泌を促してしまいますので、洗いすぎに注意し、シャンプー後の頭皮をしっかり乾かしてあげることも大切です。

また最近では頭皮にやさしいシャンプーも、多数販売されていますので、加齢臭が気になる年代になったら、まずはシャンプーを替えてみることも手軽にできる加齢臭対策といえるでしょう。

ハーブガーデンシャンプー

40代からの臭い対策におすすめのシャンプー・ハーブガーデン

必要な皮脂は残しながら、加齢臭の原因となるノネナールに関わる皮脂はしっかり落としてくれる、100%天然由来のオーガニックシャンプー。

頭皮の保湿と加齢臭対策が同時にかなうだけでなく、ハリコシも与えてくれるのが女性には嬉しいポイント。

頭皮のにおい対策では@コスメでも高評価の多いシャンプーです。

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クリアハーブミスト

女性の頭皮の臭いケアに評判の頭皮専用美容液・クリアハーブミスト

クリアハーブミストは頭皮の乾燥を防いで、加齢臭を抑制してくれる頭皮専用美容液。

気になったらすぐ使える、ドライヘアのまま使用できる使いやすさも評価が高い理由です。

頭皮の乾燥でニオイが気になる季節には特におすすめ。

>>女性のための頭皮専用美容液!頭皮の臭いケア【クリアハーブミスト】

ボディの加齢臭対策

ボディの消臭に気を配ることも、女性の加齢臭を効果的に防ぐポイントです。

嫌な臭いをガードしてくれる「殺菌・デオドラント効果の高いボディソープ」は、加齢臭が気になるすべての女性におすすめのボディケア・アイテム。

毎日の入浴時に用いることで、臭いのもとを効果的にシャットアウトしてくれます。

ボディソープで体を洗うときは、ゴシゴシ擦らず優しくソフトに洗うことも重要。
皮脂をあえて落としすぎない優しい洗い方をすることで、素肌本来のバリア機能も持続。皮脂の過剰分泌を防いでくれます。

おすすめは、エテルノ薬用柿渋石鹸。医薬部外品でスキンケアもできる女性用消臭石鹸です。

3種類のポリフェノールに加えて薬用有効成分が嫌な加齢臭を抑制、5種類の保湿成分でしっとりとした洗い上がりです。



また、ドラッグストアなどで手軽に購入できるミョウバンを水で薄めた「ミョウバンスプレー(原液を10倍程度に薄めたもの)」は、自宅で手軽にできるボディケア対策として評判です。

100均などで販売している小型スプレーに詰めれば、お出かけ先でも手軽にデオドラント対策をおこなうことができます。

サプリメントで加齢臭対策

体の内側から消臭してくれるサプリメントでの加齢臭対策は期待できる選択肢の一つ。

消臭サプリメントは、様々な有用成分が体内で発生する悪臭の原因に直接アプローチ。
飲み続けることで臭いの悩みがかなり減少すると評判のサプリメントも多く、お悩みの方は飲んでみる価値がありそうです。

気になるニオイの原因は体内にあることも多い為、体を外側から清潔に保つだけでなく、サプリメントで内側からも加齢臭対策するべきと言えるかもしれません。

女性にも評判のよい加齢臭対策サプリメントをご紹介します。

臭ピタッ!

口コミ評価の高い消臭サプリ・臭ピタッ!

森のリフレッシュ効果「フィトンチッド効果」に着目した消臭サプリメント。

しその葉、柿の葉、レモン、山椒、熊笹などを特許出願技術で3倍濃縮。

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レディーズローズ

バラの香りの消臭サプリ・レディーズローズ

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衣類の加齢臭対策

実は加齢臭の原因は衣類にもあるのをご存じでしょうか。下着以外のセーター、カーディガン、ジャケットなどは一度着ても洗わない人が多いと思いますが、衣類に残った皮脂が酸化して加齢臭の元となっていることがあります。

ただ、毎回ドライクリーニングに出すのは無理ですので、皮脂が多くついていそうな、首まわり、脇の下あたりを、布にベンジンを染みこませたものでたたいてケアします。
(事前に目立たない部分で色落ちしないかどうかテストを忘れずに。)

また衣類の脇の下に貼る汗脇用シートを活用したり、首周りが直接衣類に触れないように肌着やシャツ、スカーフを使って工夫するのもよいでしょう。

自分の衣類の臭いは自分では気づけなくなっていますので、清潔を保つお手入れで衣類の加齢臭対策もしていきましょう。

<まとめ>

年齢を重ねた女性にとって誰もが訪れる、悩ましき加齢臭のトラブル。不快な加齢臭を消す方法はないものかとお悩みの方も少なくないはず

バランスの摂れた食生活を心がけること・シャンプーやボディソープなどの加齢臭対策アイテムに気を配ること・適度に汗を流しストレスを発散させること、などが予防対策につながります。

できることから一歩ずつ挑戦し、不快な臭いが気にならないフレッシュなボディと出会ってみてくださいね。